Цифровая усталость среди россиян
Исследование, проведенное "АльфаСтрахованием", показало, что большинство российских граждан (64%) испытывают утомление от необходимости постоянно быть в цифровом пространстве. Однако, только 17% из них предпринимают меры для того, чтобы ограничить время, проводимое онлайн.
Основные причины цифрового стресса
Россияне выделили ключевые факторы, вызывающие цифровую усталость и раздражительность. В частности, это постоянные уведомления от различных компаний и сервисов (46%), общение в мессенджерах (41%), а также негативные комментарии и конфликты в социальных сетях (38%). Кроме того, каждый четвертый участник исследования отметил, что проблема не столько в технологиях, сколько в невозможности остаться вне сети.
Неудовольствие от обязательных коммуникаций
В целом, взаимодействие в сети все реже вызывает положительные эмоции, особенно когда речь идет о вынужденных коммуникациях. Среди тех, кто испытывает дискомфорт от общения в мессенджерах, 53% считают рабочие переписки основным источником стресса. Желание отказаться от общения в домовых чатах выразили 31% респондентов. Чаты школ, детских садов и внеклассных кружков вызывают неприятные эмоции у каждого четвертого опрошенного.
Невозможность отключиться от связи
Тем не менее, только 12% россиян допускают возможность полностью отключить телефон и провести хотя бы один день без связи. Остальные 88% по тем или иным причинам должны быть постоянно доступны. Работа является основной причиной для постоянного нахождения в сети у 46% опрошенных. Для 39% важной причиной являются связи с членами семьи. А 12% участников исследования имеют работу, непосредственно связанную с постоянным использованием гаджетов.
Психологическая зависимость от телефона
Даже в выходные дни многие люди продолжают ощущать психологическую зависимость от своего телефона. 31% респондентов чувствуют себя некомфортно, если их смартфон выключен или разряжен. 2% опрошенных испытывают тревогу или панику, если они остаются без связи на несколько часов.
Использование гаджетов перед сном
Почти все участники исследования (87%) признают, что используют гаджеты перед сном. При этом большая часть из них (66%) предпочитает пассивное потребление контента, а не активное общение в сети. Большинство опрошенных (72%) держат телефон на прикроватной тумбочке или под подушкой. Каждый пятый (19%) просыпается хотя бы раз за ночь, чтобы проверить уведомления.
Поиск баланса в использовании технологий
Несмотря на высокую степень вовлеченности в цифровую среду, большинство россиян не стремятся полностью отказаться от технологий. Они ищут способы снизить нагрузку, и 43% считают ограничение количества уведомлений основным средством борьбы с цифровой усталостью.
Всего в опросе приняли участие 1321 человек из различных регионов России.
